miércoles, 10 de enero de 2018

7 Importantes momentos para meditar

7 PRECISOS MOMENTOS PARA MEDITAR


Desarrolla tu mente en todo momento, te beneficiara en tu salud y tu espiritualidad. 

Observe la mente: observa y aprende a conocerte, piensa mas a fondo y se sincero contigo mismo, analiza como se encuentra tu mente feliz, triste, agitada, distraída, etc. La observo sin juzgar.

Siga la respiración: su eterno fluir nos enseña a dejar ir, a estar bien en cada momento, descubre que no hay apego, no hay sufrimiento.

Al caminar: Cada paso es un nuevo despertar a este instante nos permite reconectarnos y recordar que estamos aquí.



Dejar fluir: Todo lo que esta fuera de nuestro control, dejar fluir todo lo que sucede en la base para estar bien, liberarnos nos enseñara a recibir vibras buenas para compartir con los demás.

El cuerpo: De pie, sentado, acostado, caminando. Estar cociente de cada postura, de cada movimiento que se haga.

Al dormir: Es el momento perfecto ya que estamos libres del peso del cuerpo y de las tareas del día. 

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

Recent Post