miércoles, 24 de enero de 2018

¿QUÉ PASARÍA SI DEJAS DE FUMAR AHORA MISMO?

¿QUE PASARÍA SI DEJAS DE FUMAR HOY?


Muchas personas tienen como propósito dejar de fumar tabaco, aquí encontraras las reacciones del cuerpo al dejar ese vicio desde los primeros minutos.

- 20 minutos: Tu pulso, presión sanguínea y temperatura de manos y pies, regresan a rangos normales.

- 8 horas: El restante de nicotina que queda en tu cuerpo baja al 6,25% en comparación a cuando sigues fumando.

- 12 horas: Los niveles de oxigenación de la sangre vuelven a sus niveles normales.

- 1 día: Tus niveles de ansiedad llegan al máximo y tomará dos semanas antes que vuelvan a la normalidad.

- 2 días: Las terminaciones nerviosas dañadas empiezan a regenerarse y tu sentidos del olfato y gusto se normalizan. Tu rabia e irritabilidad, producto de la falta de nicotina, llega a su nivel más alto.


3 días: Si te realizan un examen, no se detectarán rastros de nicotina. 
El 90% de la nicotina ya fue sintetizada y eliminada a través de la orina. Tu ansiedad y ganas de fumar aumentan. El funcionamiento pulmonar comienza a mejorar.

- Una semana: Tendrás al menos tres episodios de fuertes deseos por fumar durante el día, los cuales tendrán un máximo de 3 minutos de duración, aunque te parecerán horas.

- 10 días: Tus episodios de desenfrenado deseo por fumar se reducen a 2 por día.

- 2 semanas: La circulación sanguínea en tus encías vuelve a la normalidad, tu adicción y ganas de volver a fumar dejan de controlarte.

- Entre 2 y 4 semanas: Los síntomas psicológicos por la abstinencia de nicotina (ansiedad, irritabilidad, insomnio), terminan.

- 3 semanas: Tus receptores de receptores de acetilcolina, que controlan la respuesta de tu cerebro ante la nicotina, se han regulado y la unión entre los receptores ya es normal.


- 3 semanas a 3 meses: Tu circulación sanguínea mejora y, la tos de fumador desaparece. Moverse se hace más sencillo.

-8 semanas: Si bien puedes haber subido de peso, la resistencia en la insulina en fumadores se normaliza.

- Entre 1 y 9 meses: La congestión, fatiga y falta de aliento decrece fuertemente. Los cilios pulmonares volvieron a crecer y son capaces de manejar la mucosidad, manteniendo los pulmones limpios, evitando infecciones.

- 1 año: Tus posibilidades de sufrir un ataque cardíaco o accidente cerebrovascular, disminuyen a la mitad de la de un fumador.

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