martes, 6 de febrero de 2018

EJERCICIO PARA ELIMINAR EL MIEDO


Utiliza los  siguiente ejercicios cuando quieras  dejar de sentir dolor, rabia, miedo o ira.
Cuando necesites sentirte ligero o ligera, cuando quieres en definitiva, tener una vida plena utilizando tu energía en cosas que realmente te hagan sentir bien.

- Intenta buscar un sitio cómodo y relajado, también podrás hacerlo en cualquier lugar y casi cualquier situación.
- Respira normalmente.
- Visualiza que estás sentado/a de forma cómoda al aire libre, en un parque, una playa, la montaña quizás, el sitio que quieras.
- Delante de ti, a sólo unos centímetros visualiza una situación o a personas que te generen malestar, que quieras soltar, que ya no te aporten nada, que te causen dolor o miedo.
- Mételos dentro de una bola de luz blanca.
- A continuación introduce las sensaciones generadas por esa situación o personas (la sensaciones podrán ser el miedo, el dolor, la culpa, etc).
- Mantén fija la mirada en la bola de luz blanca durante varios segundos.
- Cuando sientas que el momento ha llegado, visualiza a la bola de luz blanca elevándose hacia el cielo.
- Síguela con la vista y nota como se alejan poco a poco.
- Con las palabras que salgan de tu corazón, dile al Universo que le entregas un presente, un regalo.


- Esta bola de luz blanca no será una carga para el Universo.
- Dile que le entregas esa situación que te genera dolor.
- Dile que le dejas a cada una de esas personas que te consumen la energía.
- Dile que los trate y los recicle devolviendo a la Tierra todo lo bueno que tienen.
- Quédate unos instantes sintiendo el vacío que dejó delante de ti la bola de luz blanca.
- Respira lentamente y siente el vacío.
- Para finalizar, dile gracias al Universo por trabajar y reciclar esa carga que no querías llevar.
- Dile gracias con cada parte de tu Ser.

Se persistente con este ejercicio y te cambiara la vida por completo

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

Recent Post