miércoles, 7 de febrero de 2018

MEDITACIÓN GUIADA

MEDITACIÓN GUIADA 

Las meditaciones guiadas pueden ser muy efectivas para sentirte en paz y calmar tu mente, a fin de encontrar solución a muchos problemas. Puedes desde manejar tu estrés hasta combatir problemas que no te dejan estar tranquila, como el comer en exceso o dormir mal. 
Hoy en día, no hay una forma más sana de quererte un poquito más.

MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES 
Imagina un lugar especial en tu cabeza.
Cuando cierres los ojos, enfócate en pensar que has entrado a alguna especie de habitación en donde te sientas bien. 

Concéntrate en los sonidos que haces para inducirte a la relajación. Puedes poner atención a los latidos de tu corazón o al ritmo de tu propia respiración si quieres sentirte más a gusto. 


No pienses en tus problemas. Vas a darte un respiro para desconectarte del mundo, así que no se vale arrastrar tus preocupaciones contigo.
 Piensa que siempre hay tiempo para resolver tus pendientes más tarde.

Otra de las alternativas es escuchar meditaciones guiadas, acompañadas de una voz que te abra los caminos es una experiencia realmente increíble, a continuación 
Escucha la meditación más escuchada a lo largo del tiempo:


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