martes, 6 de febrero de 2018

PUNTOS CLAVES PARA LEVANTAR TU AUTOESTIMA

COMO MEJORAR TU AUTOESTIMA



Reevalúa tu juicio personal

Comprender la diferencia entre el haber y el deber, los aspectos positivos y negativos, lo ya conseguido y lo que queda por alcanzar.

Acéptate

Aceptarse a pesar de las limitaciones, los errores, las frustraciones (expectativas no cumplidas)

Mejora tu aspecto físico

Comprende la morfología corporal (belleza, estatura,…) y las características fisiológicas (enfermedades físicas o psicológicas, congénitas o adquiridas). Hay que integrar el aspecto físico a la aceptación de nuestra personalidad.

Mejora tu entorno socio-cultural

Es el ámbito social en donde se desarrollan los recursos para la comunicación interpersonal y lo que de ella se deriva.
Procura tener relaciones sociales saludables.

Evita la envidia o compararte con los demás
Compararse con los demás es cotejar superficies, no profundidades y si la interpretación de la vida del otro nos agrada entonces se debe transformar en referente a emular.

Haz algo positivo por los demás
La entrega hacia los demás, mezcla de generosidad y de satisfacción personal, es otro indicador de buena autoestima cuando no implica un autosacrificio o anulación personal.

Trabaja con el espejo
Mírate a los ojos a menudo. Expresa el creciente amor que sientes por ti. Perdónate mirándote al espejo. Conversa con tus padres mirándote al espejo. Perdónalos también.

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

Recent Post