martes, 31 de julio de 2018

Hábitos diarios que disminuyen tu energía


Hábitos diarios que disminuyen tu energía  

Sin darte cuenta, tienes estos malos hábitos que no son nada saludables para tu energía física, mental o espiritual. Es importante que tomes conciencia de que los tienes y detenerlos antes que sigan drenando tu valiosa energía.

Tomarse todo personal
No todo lo que pasa tiene que ver contigo, así que por favor controla tu ego y ten una vida más relajada. Recuerda que no todo gira a tu alrededor.

Aferrarse al pasado
El peor hábito es no soltar ese pasado, no importa si fue bueno o malo, es el pasado. Trata de soltarlo con algún ritual de tu preferencia para cerrar un ciclo y vive el presente el “aquí y ahora” que es lo único que importa.

Estar pegados a las redes sociales
Los mismos dueños de redes sociales están arrepentidos de haberlos creados pues ven que las personas son adictas a ellas. Están tan bien diseñadas para que nuestros cerebros de envicien fácilmente dándole lo que más quieren. A controlar el uso de las redes sociales.

Estar siempre estresados
Tu mente y cuerpo se resienten cuando hay demasiado cortisol en tu sangre. El cortisol es una hormona que crea tu cuerpo cuando estás estresada. El estrés es la enfermedad que causa un sinnúmero de dolencias físicas y otras “enfermedades raras”. Cuando vas al médico por alguna dolencia, te hacen muchos exámenes y no tienes nada. Pues sí, es el estrés.

Dormir hasta tarde
Debes dormir de 6 a 8 horas, respetando tus ciclos circadianos. El no hacerlo repercutirá tu día siguiente de una mala manera. Por favor duerme bien y del lado correcto.

Ser dramáticos
A nadie le gusta la gente dramática, hacen de cualquier problemita todo un infierno. No permitas que las personas se vayan de tu vida. Tratar de cambiar este mal hábito te será un poco difícil si es heredado por alguien de tu familia. Debes trabajar mucho para decirle a tu cerebro que no es una actividad sana.

Comer mal
Muchas enfermedades provienen de este mal hábito. Dime lo que comes y te diré de qué te enfermas. Disminuye en gran medida los alimentos procesados pues contienen una gran cantidad de toxinas que no son benéficas para tu cuerpo. Con cambiar este hábito, estás ahorrándote mucho dinero en medicinas en tu futuro.

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

Recent Post