domingo, 5 de agosto de 2018

Las enfermedades que curan las bananas mejor que fármacos


De una manera muy natural pueden ser mejor que las pastillas, déjalas de lado. Es momento de empezar a comerlas,

Depresión
Muchas personas con depresión aseguraron sentirse mejor después de comerse una banana. 

Los investigadores han encontrado que esto se debe a que la banana contiene triptófano, que es un aminoácido esencial, que debe estar presente en nuestra dieta porque nuestro organismo no lo puede sintetizar por sí solo en las cantidades adecuadas y que, además, al entrar en nuestro organismo se convierte en serototina, que es también conocida como la hormona de la felicidad.

Estrés
El estrés puede alterar nuestro metabolismo y esto puede hacer que los niveles de potasio tiendan a disminuir. Para lograr un equilibrio, es ideal consumir bananas que, como ya sabemos, son una de las mejores fuentes de potasio que podemos encontrar. En este sentido, los beneficios de la banana irán más allá de proporcionarnos potasio; al igual que en el caso anterior, nos ayudará a sentirnos mejor y a tranquilizarnos.

Síndrome premenstrual
Al ser ricas en vitamina B6, las bananas actúan con un efecto positivo en el nivel de azúcar en la sangre. A su vez, las vitaminas del grupo B también ayudan a disminuir algunos síntomas del síndrome premenstrual que afecta a miles de mujeres.

El consumo diario de plátano puede ayudar a reducir los dolores en el abdomen, así como la retención de líquidos que suele ser más frecuente en este ciclo. Además, sus beneficios también ayudan a mejorar el estado de ánimo y calmar los nervios, que suelen estar algo tensos durante estos días.

Presión arterial alta
Cuando una persona consume sodio en exceso y carece de potasio, es muy probable que empiece a sufrir de hipertensión arterial. En este sentido es muy importante proporcionarle potasio a nuestra sangre y los plátanos son una fuente rica de este mineral. Lo recomendado es consumir una banana todos los días por las mañanas. Con este buen hábito, su presión arterial podrá estar en un nivel óptimo.


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