miércoles, 11 de diciembre de 2019

Ejercicios efectivos para activar tus chakras

Un ejercicio energético que reúne herramientas con las que me encanta trabajar. La relajación, la respiración tranquila y pausada, las afirmaciones, los decretos y las visualizaciones.

¿Cómo activar los chakras?
Te puedes sentar a los pies de la cama o lo puedes hacer tumbada o tumbado sobre la misma.

Con este ejercicio guiado podrás trabajar con tus centros energéticos. Comenzando por el chakra raíz y terminando con el chakra de la coronilla.

Comenzaremos haciendo una relajación, respirando profundamente. Prestando atención al aire, entrando y saliendo de nuestro cuerpo.


Sentir los chakras
Durante el proceso llevarás tus manos lentamente a las zonas de tu cuerpo donde se encuentran tus siete chakras principales: Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Visuddha, Ajna y Sahasrara.

Como siempre terminarás el ejercicio expresando gratitud, a ti y al Universo.

Mientras escuchas estas resonancias con los ojos cerrados iras respirando profundamente y sintiendo cada punto de tu cuerpo, es momento de relajarse y dejarse llevar por las resonancias

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

Recent Post